Medici şi nutriţionişti atrag atenţia, înaintea meselor de Crăciun din 2025, asupra riscurilor asociate trecerii bruște de la alimentaţia de post la preparatele tradiţionale, bogate în grăsimi şi carbohidraţi. Andra Balcangiu–Stroescu, specialist în nefrologie, diabet zaharat, nutriţie şi boli metabolice, recomandă reluarea treptată a alimentaţiei după post şi evitarea combinării cărnii grase cu alcool şi deserturi, precum şi a meselor care reunesc sarmale foarte grase, pâine albă, cartofi şi prăjituri la aceeaşi masă, pentru a preveni crize biliare, pancreatită şi tulburări digestive. Tudor Ciuhodaru subliniază că „moderaţia este cheia alimentaţiei” în perioada sărbătorilor şi recomandă porţii reduse şi pauze între feluri pentru a evita internările la urgenţe. Roxana Voicu, medic internist şi nutriţionist-dietetician, recomandă de asemenea o tranziţie treptată de la post la alimente de origine animală, începând cu porţii mici şi alimente mai uşoare, pentru a reduce presiunea asupra organismului. Sfaturile comune includ: preferarea alimentelor gătite la abur sau la cuptor în locul prăjelilor, limitarea consumului de alcool sau asocierea lui cu mese uşoare, evitarea combinaţiilor bogate în grăsimi şi zaharuri în aceeaşi masă şi menţinerea echilibrului mai degrabă decât excluderea totală a preparatelor tradiţionale. Unele materiale oferă şi reguli practice — şapte recomandări pentru a nu lua în greutate, porţionare, hidratare şi reluarea progresivă a alimentelor — toate având scopul de a reduce vizitele la camera de gardă şi complicaţiile metabolice în perioada sărbătorilor.