În perioada sărbătorilor mulţi oameni resimt tristeţe sau simptome depresive din cauza presiunii sociale de a fi fericiţi şi a discrepanţei între realitatea personală şi imaginea ideală creată de aşteptări. Psihoterapeutul Yolanda Creţescu explică că fenomenul afectează în special persoanele singure, pentru care golul lăsat de lipsa unei comunităţi sau a relaţiilor apropiate se amplifică în contexte festive. Creţescu atrage atenţia asupra comparării sociale şi a așteptărilor nerealiste promovate în jurul sărbătorilor, care pot genera vinovăţie, ruşine şi autoexcludere. Recomandările includ: acceptarea emoţiilor fără a le judeca, transformarea singurătăţii în timp de reflecţie şi autoîngrijire, stabilirea unor limite faţă de presiunea socială, căutarea de conexiuni semnificative (chiar şi temporare), menţinerea unor rutine sănătoase şi, când este cazul, apelarea la sprijin profesional. Mesajul central este să nu se „lupte” cu singurătatea în sensul de a o nega, ci să se caute modalităţi de transformare și adaptare a așteptărilor pentru a reduce suferința în perioada sărbătorilor.