Dr. Sanjay Bhojraj, cardiolog american, susține că un obicei simplu practicat imediat după trezire influențează metabolismul, nivelul de stres, glicemia și rezultatele analizelor de sânge. Aplicat zilnic, fără diete drastice sau eforturi extreme, acest ritual matinal ar putea contribui la longevitate și la îmbunătățirea sănătății pe termen lung, primele ore ale zilei transmitând semnale biologice esențiale organismului.